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Hatha-Yoga

Inhalt

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 10 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
14.01.19 - 01.04.19 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Mo.
75 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 14 Teilnehmer

C 3.13, vhs-Haus

Referent/in: Andrea Schrodke

Treffen: 102

Weitere Infos vom Anbieter

15.01.19 - 09.04.19 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Di.
85 55116 Mainz

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Dagmar Kohn

Treffen: 112

Weitere Infos vom Anbieter

16.01.19 - 03.04.19 19:45 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
75 s.o.

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Juliane Schulz

Treffen: 102

Weitere Infos vom Anbieter

17.01.19 - 28.03.19 10:30 - 12:00 Uhr Vormittags
Do.
85 Jakob-Anstatt-Str. 9B
55130 Mainz

max. 14 Teilnehmer



Referent/in: N. N.

Treffen: 102

Weitere Infos vom Anbieter

18.01.19 - 29.03.19 10:45 - 12:15 Uhr Vormittags
Fr.
75 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 14 Teilnehmer

C 3.13, vhs-Haus

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 102

Weitere Infos vom Anbieter

02.05.19 - 13.06.19 10:30 - 12:00 Uhr Vormittags
Do.
67 Jakob-Anstatt-Str. 9B
55130 Mainz

max. 14 Teilnehmer



Referent/in: N. N.

Treffen: 62

Weitere Infos vom Anbieter

03.05.19 - 21.06.19 10:45 - 12:15 Uhr Vormittags
Fr.
65 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 14 Teilnehmer

C 3.13, vhs-Haus

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 82

Weitere Infos vom Anbieter

06.05.19 - 17.06.19 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Mo.
53 s.o.

max. 14 Teilnehmer

C 3.13, vhs-Haus

Referent/in: Andrea Schrodke

Treffen: 62

Weitere Infos vom Anbieter

07.05.19 - 25.06.19 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Di.
70 55116 Mainz

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Dagmar Kohn

Treffen: 82

Weitere Infos vom Anbieter

08.05.19 - 19.06.19 19:45 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
58 s.o.

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Juliane Schulz

Treffen: 72

Weitere Infos vom Anbieter

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