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Hatha-Yoga für einen gesunden Rücken

Inhalt

Yoga ist keine Gymnastik und hat auch im Entferntesten nichts mit Sport zu tun.
Hatha-Yoga ist ein sehr alter und traditionsreicher, auch sehr schöner und freudiger Lebensweg, der hilft zum innersten seines Wesens zu gelangen.
Mit Hilfe bestimmter Körperpositionen (Asana) wird der sanfte Atem achtsam (Meditation) nach innen geführt (Pranayama), um die geistigen, wie auch die körperlichen Prozesse bewusst wahrzunehmen.
Diese drei Säulen des Hatha-Yoga bilden den Weg um nach Innen zu spüren, sich zu erleben, zu entdecken, das Vertrauen auf die eigenen Empfindungen zu gewinnen, um so mehr und mehr in diesem Vertrauen die Intuition des Herzens zu leben:
Eigene Wahrheiten erkennen, die Wünsche und Bedürfnisse mit dem Leben in Einklang bringen, Antworten auf die wichtigen Lebensfragen erhalten.
Dieser vollkommen individuelle Erfahrungsweg bildet den Lebensweg Hatha-Yoga und ist frei von Vorschriften und Reglementierungen.
Da die positiven Auswirkungen der Asana auf die körperliche Gesundheit bekannt sind, werden diese auch ganz wirksam zur Linderung bestimmter Schmerzen, wie auch Krankheiten eingesetzt.

Die helle Kleidung, die Sie während der Yoga-Stunden tragen sollen, hilft Ihnen, Ihre Emotionen einfacher zu harmonisieren und ist wohltuend für den Rücken.

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