Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Bei diesem Wochenendworkshop erlernen Sie in systematischen Schritten und durch vielfältige Übungen die Grundlagen für die konsequente Anwendung von Selbstverteidigung in Notwehrsituationen, als Selbstschutz im Alltag sowie die körperliche und psychische Schulung für selbstbewusstes Auftreten im täglichen Leben.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, robuste Sport- oder Freizeitkleidung, Getränk