Ziel des Kurses ist das Erlernen von einfachen Techniken zur Selbstverteidigung gegen Faust-, Fuß- und Stockangriffe sowie zur Abwehr von Fassen, Umklammerungen oder Würgeangriffen. Geschult wird darüber hinaus die Fähigkeit, Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen, und unter richtiger Einschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten taktisch sinnvolle Gegenmaßnahmen einzuleiten. Der Kurs beinhaltet auch die psychische Vorbereitung auf Extremsituationen und einen Überblick über das Recht zur Selbsthilfe (Notwehr). Dieser Kurs eignet sich für erwachsene Menschen jedes Alters (ab 18 Jahren).
Sie benötigen: Sportschuhe, robuste Sport- oder Freizeitkleidung, Getränk

10 Termin(e)

Mittwoch, 20:00 Uhr