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Rückenfit - Ganzheitliche Rückengymnastik

Inhalt

 Stärkung und Mobilisation des Rückens. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Bänder. Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stärken, Körper und Geist in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen sind wesentliche Kursinhalte Die gelenkschonende Gymnastik löst Verspannungen, sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Möglichkeiten kennen Ihre Wirbelsäule im Alltag zu entlasten und aufzurichten. Atem-und Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein besseres Körpergefühl. Für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet.

Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken und Decke, bequem kleiden

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.09.18 - 11.12.18 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Di.
72 Luitpoldstraße 74
67480 Edenkoben

max. 14 Teilnehmer

Paul-Gillet-Realschule plus, Turnhalle

Referent/in: Peter Valdman

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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