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Pilates und Faszientraining

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Pilates:
ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einbeziehung der Atmung, wobei der Schwerpunkt auf einer stabilen Körpermitte liegt, dem Powerhouse.
Faszientraining:
Ausrichtung der einzelnen Fazieketten durch Schwung- und Dehnübungen.
Die Muskulatur arbeiter effizienter bei gleichzeitig gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Die Körperhaltung wird jugendlicher und straffer, Bewegungsablauf und Koordination verbessern sich. Das Verletzungsrisiko im Alltag sinkt.
Chronische Rückenschmerzen- durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung, die Volkskrankheit Nr. 1- verschwinden teilweise vollständig.
Die Körperwahrnehmung wird geschult, Atem- und Entsprannungstechniken werden vermittelt.

Zielgruppe: Erwachsene aller Altersklassen, keine Schwangeren und Teilnehmer mit Venenproblemen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Strümpfe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
08.01.18 - 19.03.18 18:30 - 20:00 Uhr Abends
Mo.
66 Hauptstraße 4
55758 Niederwörresbach

max. 12 Teilnehmer

Gemeindehaus Sienhachenbach

Referent/in: Volker Wißmann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

09.04.18 - 18.06.18 18:30 - 20:00 Uhr Abends
Mo.
s.o.
74 s.o.

max. 12 Teilnehmer

Gemeindehaus Sienhachenbach

Referent/in: Volker Wißmann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

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