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ABC - ein Modell zum Training der Gefühle

Inhalt

Wenn bestimmte Situationen Gefühle, wie schlechtes Gewissen, Schuld oder Wut in uns auslösen, so ist dies meist ein Ergebnis selbst schädigender Gedanken und Einstellungen, sowie festgefahrener Überzeugungen ("innerer Schweinehund").
Albert Ellis ABC-Modell bietet einen Weg der Selbst-Analyse, mit der Sie Ihren eigenen "Schweinehund" erkennen und auf Dauer zu Ihrem Spürhund erziehen können.
Ziel ist es, durch das wiederholte Training dem Alltag mit einer gelasseneren Lebenseinstellung zu begegnen.
An diesem Abend wird das ABC-Modell erklärt und eine Umgehensweise für den Alltag aufgezeigt. Bitte eigene Schweinehunde mitbringen.

Mitzubringen: Notizmaterial

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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