Inhalt
Grundlagen-Praxis, spüren Gelenke und Achsen
Hatha-Yoga zur Vertiefung der Entspannungs-, Atem- und Asanapraxis zum Thema lebendiges Miteinander.
Hast Du bereits Erfahrung und möchtest Kenntnisse achtsam erweitern und in Einklang leben?
Dieser Kurs beinhaltet fortgeschrittene Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen für Körper und Geist.
Durch das längere Halten von Stellungen erfährst Du ein besseres Körperbewusstsein und findest zur inneren Kraft, Ruhe und Gelassenheit.
Quereinsteigen jederzeit möglich!!Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt