Wir lernen weitere Pilates Übungen und variieren bekannte Bewegungsabläufe, indem einzelne Übungen zu einem Flow verbunden werden. Die Arbeit mit dem Pilatesball und dem großen Gymnastikball fordert uns zusätzlich. Durch dieses intensive Ganzkörpertraining stärken wir unsere Muskulatur und verbessern die Körperwahrnehmung und - haltung. Gezielte Dehnungsübungen unterstützen die Beweglichkeit. Eine wohltuende Entspannung lässt den Kursabend ausklingen.

10 Termin(e)

Montag, 18:00 Uhr