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Pilates Aufbaukurs

Inhalt

Pilates Aufbaukurs
Pilates ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Durch präzise, fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung und der Anspannung der Körpermitte (Powerhouse) stärken wir unsere Tiefenmuskulatur am Rumpf. Dieses schonende Training in Verbindung mit Dehnungsübungen strafft und stärkt die gesamte Muskulatur. Ziel ist es, eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu erreichen und die Beweglichkeit, Koordination und Muskelausdauer schonend zu verbessern. Eine wohltuende Entspannung lässt die Kursabende ausklingen. Bitte Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch und ein flaches Kissen mitbringen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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