Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 21698 Weiterbildungskursen von 797 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Entspannung, Bewegung und Burnout-Prävention

Inhalt

Entspannung, Bewegung und Burnout-Prävention
Mehr und mehr Menschen leiden unter einer Burnout-Symptomatik. Was verbirgt sich dahinter? Es werden die Ursachen des vielfältigen Beschwerdebildes erarbeitet und Strategien zur Erkennung und Vorbeugung aufgezeigt. Mentale und soziale Stressoren werden subjektiv unterschiedlich bewertet und verarbeitet. Viele Arbeitnehmer sind gefährdet im Laufe ihres Berufslebens einen Zustand emotionaler Erschöpfung bei reduzierter Leistungsfähigkeit zu entwickeln. In diesem Kurs lernen Sie präventive Entspannungsmethoden wie z.B. progressive Muskelentspannung und autogene Tiefenentspannung sowie Körperübungen aus den Bereichen Yoga und Qi Gong kennen. Durch die Kombination von Entspannung, Achtsamkeit und bewusster Bewegung im Atemfluss werden Körper, Geist und Seele nachhaltig beeinflusst. Das Körpergefühl, die Selbstwahrnehmung, die Belastbarkeit und die Selbstkontrolle verbessern sich. Die positiven Effekte auf das endokrine System, das Nervensystem und die körperliche sowie psychische Gesundheit sind belegt und gut dokumentiert. Es werden Übungen erlernt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen können.
Bitte Decke und (Meditations) - Kissen mitbringen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren