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Wirbelsäulengymnastik

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.08.18 - 04.12.18 19:30 - 20:30 Uhr Abends
Di.
54 Krämerstr. 38
55276 Oppenheim

max. 16 Teilnehmer

Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle

Referent/in: Irina Käfer

Treffen: 16

Weitere Infos vom Anbieter

14.08.18 - 11.12.18 19:30 - 20:30 Uhr Abends
Di.
s.o.
54 s.o.

max. 16 Teilnehmer

Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle

Referent/in: Irina Käfer

Treffen: 16

Weitere Infos vom Anbieter

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