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Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Traningseinheit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.09.17 - 11.01.18 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Do.
79 Kanalstrasse 3
67655 Kaiserslautern

max. 14 Teilnehmer

WBZ, U20, Mehrzweckraum

Referent/in: Angelika Kayser

Treffen: 15

Weitere Infos vom Anbieter

01.02.18 - 07.06.18 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
79 Kanalstraße 3
67655 Kaiserslautern

max. 14 Teilnehmer

WBZ, U20, Mehrzweckraum

Referent/in: Angelika Kayser

Treffen: 15

Weitere Infos vom Anbieter

06.09.18 - 24.01.19 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
79 s.o.

max. 14 Teilnehmer

WBZ, U20, Mehrzweckraum

Referent/in: Angelika Kayser

Treffen: 15

Weitere Infos vom Anbieter

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