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Hatha-Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Hatha-Yoga für Anfängerinnen und Anfänger
Yoga ist Trend und erfreut sich großer Beliebtheit. Warum praktizieren so viele Menschen Yoga?

Im Yoga werden Körper und Seele gleichermaßen gestärkt. Eine Vielfalt von Übungen dient dazu, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst zu machen. Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen.

Es gibt viele verschiedene Yogastile. In unserem Angebot wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.
Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Unterstützt wird die Entspannung durch die Yoga-Atmung, Pranayama.

Je nach Ausrichtung werden die Übungen sanfter oder fordernder ausgeführt. Teilweise werden Elemente aus anderen Yogabereichen, wie zum Beispiel Mantra-Gesang oder Meditation in den Unterricht einbezogen. Nähere Angaben finden Sie ggf. unter Zusatzinformationen bei den unten stehenden Kursdaten.

Teilnahmevoraussetzungen:
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen informieren Sie bitte die Kursleitung. Die Übungen können individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Besonderheit:
Hier erlernen Sie leichte aber dennoch wirksame Yogaübungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Die ausgewählten Yogastellungen dienen dem Ausgleich von einseitigen Belastungen und beugen Beschwerden vor.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
19.10.17 - 18.01.18 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Do.
83 Kanalstraße 3
67655 Kaiserslautern

max. 12 Teilnehmer

WBZ, Raum 203

Referent/in: Maria Fichtner

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

22.02.18 - 14.06.18 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
83 s.o.

max. 12 Teilnehmer

WBZ, Raum 203

Referent/in: Maria Fichtner

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

18.10.18 - 17.01.19 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
70 s.o.

max. 12 Teilnehmer

WBZ, Raum 203

Referent/in: Maria Fichtner

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

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