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Fitness-Gymnastik

Inhalt

Am Anfang stehen bei diesem Ganzkörpertraining warm-up und Dehnübungen auf dem Programm, um den Kreislauf zu aktivieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie anschließend gezielte Übungen (u.a. mit Theraband, Pilatesbällen, 1kg- Hanteln und handgefüllten Fläschchen) um sowohl die Haupt- als auch die Kleinstmuskelgruppen zu stärken und zu kräftigen. Diese neu erlernten Fertigkeiten können Sie dann zu Hause üben und anwenden.

Dozent/in: Stera, Beate

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
03.09.18 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Mo.
51 Wölfchesbitzstraße
56410 Montabaur

Anne Frank Realschule plus, Spiegelsaal

15 Termine

05.09.18 17:30 - 18:30 Uhr Abends
Mi.
51 Gelbachstraße 1
56410 Montabaur

Joseph-Kehrein-Schule, Turnhalle

15 Termine

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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