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Ausgleichsgymnastik mit Musik

Inhalt

Bei schöner Musik erlernen Sie verschiedene Techniken, Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt zu trainieren und das ohne komplizierte Choreographien. Dieses Training dient auch dem Muskelaufbau des gesamten Körpers und besonders der Rückenmuskulatur. Die Stunde wird jeweils mit Entspannungsübungen, Atemübungen, progressiver Muskelrelaxion oder Phantasiereisen beendet. Der Kurs spricht alle Altersklassen an. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Dozent/in: Maike Werner

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