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Fasziokinesis

Inhalt

Fortbildungspunkte 10

FASZIENKINESIS ist eine sanfte, aber zugleich dynamische und fließende Methode, die meist ohne die Hilfe von Geräten bzw. nur mit Kleingeräten unterrichtet wird. Auf Hockern sitzend, auf Matten und im Stehen werden alle Muskeln und Faszien systematisch trainiert. Durch undulierende Bewegungen wird der Körper gestärkt und seine Bewegungen weich und harmonisch. Es schult die innere dreidimensionale Bewegung durch Gegenbewegungen und Aufspannung des Körpers im Raum, so entsteht eine besondere Qualität der ganzheitlichen Aufrichtung und Stabilisierung. Es ist außerdem eine dynamische Möglichkeit, um einseitige Belastungen zu kompensieren und Verletzungen vorzubeugen. Alle Übungen können auch allein zu Hause oder am Arbeitsplatz angewandt werden.

  • Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen mit passenden Atemmuster
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Kombination aus Flexibilität, Kraft und Koordination
  • Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
  • verbessertes Körpergefühl und Achtsamkeit

Teilnahmevoraussetzungen: Basiskurs oder äquivalente Grundkenntnisse, für alle Teilnehmer offen

Kursleitung: Dr. biol. hum. Stefan Dennenmoser, Heilpraktiker

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