Inhalt
Lehrgangsziel: Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten für eine Tätigkeit als Fitnesstrainer/in A-Lizenz
Abschluss: institutsinterne Prüfung
Teilnahmevoraussetzungen:
Mindestalter 18 Jahre, Fitnesstrainer B-Lizenz, PC mit Internetzugang
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung und Teilnahme am Präsenzsemianr
Lehrgangsinhalte:
u. a. Herzkreislauf-System - Energiebereitstellung im Sport - Musekellehre - sportmedizinische Grundlagen - allgemeine Trainingslehre - Trainingssteuerung im Cardiotraining - Krafttestverfahren - Methoden der Körperfettmessung - Leistungsorientiertes Training am Beispiel von Ausdauertraining - Freihantelübungen
Zielgruppe:
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 6 Monate, gesamt 120 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 5 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- Lehrbrief (11 Lektionen, online), ca. 50 Videos
Lehrgangsdauer flexibel, maximal
- Anzahl Lehrbriefe: 1
Begleitender Unterricht: ein 2-stündiges Seminar und ein 2-stündiges Prüfungsseminar an verschiedenen Orten
- Nah-Unterricht: 4 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 7304116