Pilates

• für Fortgeschrittene
  Wir beherrschen die Übungen. Jetzt feilen wir an der Genauigkeit jedes einzelnen Ablaufs, mit dem wir unsere großen Muskelketten trainieren. Ziel ist, unsere tragende Mitte (die Wirbelsäule) aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Da wir uns voll und ganz auf Körper, Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen konzentrieren, bleibt kein Raum für Alltagssorgen. Wir bauen Stress ab, fühlen uns nach der Übungseinheit ausgeglichen und entspannt.
  
  Zielgruppe:
  Erwachsene allgemein