Rückenschule
Schwerpunkt: Beweglichkeit und Stabilisation
Mit gezielten Übungen, die auch zu Hause durchführbar sind, soll die Rumpfmuskulatur gekräftigt werden und die Wirbelsäule beweglich gehalten werden. Ausdauer, Kraft, Kondition und Koordination werden geschult, denn Ziel ist es, muskuläre Verspannungen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Im 2. Halbjahr werden die Übungen vertieft und der Schwieigkeitsgrad erhöht.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein