Yoga für Geübte
Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund und wird beweglich, fühlt sich vital, ausgeglichen und entspannt. Dieses uralte, ganzheitliche Yogawissen verbinden wir mit moderner Physiotherapie und Elementen der Rückenschule. Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen) und Übungsreihen mit zunehmenden Schwierigkeitsgraden kennen, die für Teilnehmende mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktikabel sind. Darüber hinaus helfen Entspannungsübungen, Pranayamas (Atemlenkung, Atemkultur) und Dhyana (Verinnerlichung, Meditation) dem Geist das Zurückziehen von der Außenwelt, sich zu beruhigen und zu konzentrieren.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein