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Yoga für Rücken und ISG - Spezielle Hilfe bei Rückenschmerzen

Inhalt

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Problemen im Kreuzbein-Darmbein-Gelenk (ISG, Iliosakralgelenk) und im unteren Rücken. Zu Beginn behandeln wir die einzelnen Problemzonen in der Theorie, es werden die Zusammenhänge erläutert. Im zweiten Schritt werden Übungen erlernt, die für Zuhause gedacht sind, um weiteren Problemen vorzubeugen und bei akuten Schmerzen zu helfen. Zudem soll eine Sensibilisierung für die Belastungen, die im Alltag auftreten, stattfinden. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dozent/in: Stefan Höltge

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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