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Den Alltag entspannt genießen

Inhalt

Den Alltag entspannt genießen
Abschalten, loslassen, dem Alltagstrott entfliehen ist oft nicht so leicht getan wie gesagt. Der angebotene Kurs soll Ihnen helfen, Werkzeuge und Methoden an die Hand zu bekommen, die es Ihnen ermöglichen, aus der Vielzahl von Entspannungsmethoden die herauszufinden, die wirklich zu Ihnen passt und auch funktioniert. So individuell wie wir selbst, ist die Art und Weise, wie wir entspannen. Dieser Kurs gibt einen Überblick über die gängigsten Entspannungsmethoden. Vorgestellt werden klassische - von den Krankenkassen anerkannte Methoden - wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Aber auch bewährte Alternativen wie Qi Gong, Meditation, Erfahrbarer Atem nach Middendorf, Phantasiereisen und Klangmassage finden ihren Platz. Praktische Übungen stehen im Vordergrund und werden von theoretischen Informationen getragen. Es dürfte für jeden etwas dabei sein. Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen sich ein großes Handtuch als Unterlage und eine Decke zum Zudecken mit.

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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