Die von dem indischen Yoga-Meister Swami-Sivananda entwickelte Rishikesh-Reihe beinhaltet verschiedene Atem- und aufeinander abgestimmte Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Flexibilisierung der Muskulatur. Jede Unterrichtsstunde beginnt und endet mit Tiefenentspannungen. Die Achtsamkeit auf den Atem steht bei allen Übungen im Mittelpunkt. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der exakten Ausführung und dem längeren Halten der Asanas.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und - falls möglich - eine eigene Matte und ein Yoga-Kissen mitbringen.