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Bodytraining für eine bessere Körperhaltung

Inhalt

Jede Kurseinheit beginnt mit einem ausführlichen Warm-up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. In diesem Semester liegt der Schwerpunkt auf mehr Stabilität und Koordination. Dazu werden wir mit dem Balancekissen arbeiten. Dies gibt u. a. den "kleinen" Muskeln, die die Gelenke stabilisieren, neue Reize. Stretching- und Dehnübungen runden jede Kursstunde ab. Aber auch Bein- und Pomuskulatur werden nicht zu kurz kommen. Durch die Nutzung von Hanteln werden die Übungen noch effektiver. Bitte feste Turnschuhe und Hanteln mitbringen! (Falls Sie keine Hanteln haben, können Sie auch PET-Flaschen, gefüllt mit Sand oder Wasser, benutzen!)

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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