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Strategien zur Stress-Reduzierung

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Durch unsere hochfrequente und betont kopflastige Zeit verlieren wir Menschen oft den Kontakt zu unserem Körper und damit zu uns selbst. Zusätzlich führen Hektik, Ruhelosigkeit, Reizüberflutung und übersteigerter Leistungsanspruch zu Dauerbelastungen und Stress, die unzufrieden und krank machen können. Dieser komplexe Kurs gibt Ihnen einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen. Achtsamkeitsübungen, Genusstraining und Klopfakupressur runden das Programm ab. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie die verschiedenen Techniken und Übungen um zur Ruhe zu kommen, um die innere Mitte zu finden, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Konzentration und Achtsamkeit zu schulen.

Dozent/in: Schäfer, Elvira

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.02.17 18:00 - 20:00 Uhr Abends
Di.
68 Humboldtstraße 15
56410 Montabaur

Heinrich-Roth-Realschule plus

10 Treffen

01.03.18 18:00 - 20:00 Uhr Abends
Do.
68 s.o.

Heinrich-Roth-Realschule plus

10 Treffen

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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