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Gesund und Fit - Wirbelsäulengymnastik

Inhalt

Dieser Rücken-Fit Kurs dient in erster Linie zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sie erlernen Techniken und Übungen (mit und ohne Fitnessgeräte), die eine systematische Mobilisierung der Haltemuskulatur bewirkt. Vor allem die Tiefenmuskulatur wird mit Hilfe eines Flexibars (auch Swing-Stick genannt) gefestigt und gestärkt. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken und löst Verspannungen.

Dozent/in: Thomé-Müller, Dorothe

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.08.18 17:50 - 18:50 Uhr Abends
Mo.
41 Gartenstraße 13
56412 Nentershausen

Sporthalle Niederelbert, Dorfgemeinschaftshalle

12 Termine

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