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Autogenes Training für Fortgeschrittene

Inhalt

Autogenes Training
für Fortgeschrittene
ZPP-ID: 1016978

Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Prof. Dr. Schultz entwickelt wurde und bis heute zu den am häufigsten erlernten Entspannungsmethoden gehört. Autogenes Training hilft, negative und oft krank machende Faktoren wie Stress, Unruhe, Angst und Ärger abzubauen und mit Stresssituationen leichter umzugehen.
Autogenes Training setzt sich aus sechs verschiedenen Grundübungen zusammen, die im Anfänger-Kurs vorgestellt und erlernt werden.
Im Fortgeschrittenenkurs werden die Übungen aus dem Anfängerkurs vertieft und weitere Entspannungstechniken erlernt.
Bitte bringen Sie eine Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, und eine Decke mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Sonstiges Merkmal
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

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Regelungen und Programme

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