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Wirbelsäulengymnastik / Rücken-Faszientraining

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik
Rücken-Faszientraining

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
21.04.20 - 23.06.20 19:15 - 20:15 Uhr Abends
Di.
55  Schlossgasse 12
55435 Gau-Algesheim
D

max. 20 Teilnehmer

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock

Referent/in: Ulrike Kitzinger

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 02.07.20 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Do.
45  s.o.

max. 20 Teilnehmer

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock

Referent/in: Ulrike Kitzinger

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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