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Cross-Training

Inhalt

Das Motto des Kurses lautet: "Cross your own limits!" Cross-Training ist eine hoch bis höchst intensive Sportart, die in den USA ihren Ursprung hat. Der Fokus liegt auf dem Kraft- und Ausdauertraining mit hauptsächlich dem eigenen Körpergewicht, aber die übrigen motorischen Grundfähigkeiten (Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) werden auch angesprochen.
In dem Kurs "Cross-Training" werden pro Einheit nach einer effektiven Erwärmung ein bis zwei abwechslungsreiche Workouts angewandt, die gezielte Partien oder den gesamten Körper fordern.
Auch wenn es bei diesem Kurs darum geht, seine eigenen Grenzen zu überwinden, spielt dennoch der Gesundheitsaspekt eine große Rolle. Es sollten keine akuten Beschwerden (Rücken, Schultern, Handgelenke, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, etc.) vorliegen, Sie sollten fit sein und eine hohe sportliche Belastung suchen.
Sie benötigen: großes Handtuch, feste Turnschuhe, ausreichend zu trinken

9 Termin(e)

Montag, 18:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
02.05.22 - 04.07.22 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Mo.
75  Petersplatz 2
55116 Mainz
Deutschland

Termine:
02.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
09.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
16.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
23.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
30.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
13.06.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
20.06.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
27.06.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
04.07.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr

Dozent: Herrn Florian Lehmann
Weitere Informationen

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