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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahre

Inhalt

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Zielgruppe: Frauen ab 16 Jahren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen nötig!
Inhalt: "Ich will mich erfolgreich wehren können!" Wer diesen Entschluss gefasst hat, kann in dem Kurs lernen, sich in alltäglichen Situationen besser zu behaupten und sich auch bei Angriffen selbst zu verteidigen.
Im Kurs wird mit Stimme, Körperhaltung und Mimik geübt, selbstbewusst aufzutreten und deutliche Grenzen zu setzen. Darüber hinaus wird erlernt und eingeübt, wie man mit einfachen Mitteln und Techniken aus dem Kampfsport (v.a. Ju-Jutsu) einen Angreifer effektiv und wirksam abwehren kann.
Hinweis: Schmuck bzw. Haarspangen bitte zu Hause lassen (Verletzungsgefahr)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Paar zusätzliche Socken, Schreibzeug, Verpflegung, Getränk

Zielgruppe:
Frauen

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
16.11.19 10:00 - 17:00 Uhr WE Wochenende
Sa.
43  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 16 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Astrid Wenzel

Treffen: 1

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