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Zirkel- und Konditionstraining

Inhalt

Zirkel- und Konditionstraining
Bei diesem Kurs ist der Name Programm: Nach einem gemeinsamen Aufwärmen steht ein intensives Kraft- bzw. ein Kraftausdauertraining auf dem Plan. Hierbei werden an verschiedenen Stationen, in Kleingruppen, unterschiedlichste Übungen durchgeführt. Natürlich fehlt es nicht an Musik für den nötigen "Push". Wer bereits ein Zirkeltraining durchgeführt hat wird neben Bekanntem sicherlich auch Neues kennenlernen und sich gefordert wissen. Ein "Cooldown" - also ein gemeinsames Dehnen und Lockern der beanspruchten Muskulatur - ist ebenso fester Bestandteil jeder einzelnen Einheit.
Ziel des Kurses ist es die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken. Es wird auf das korrekte Ausführen aller Übungsformen geachtet, denn Prävention steht ebenso wie Progression im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
23.04.20 - 25.06.20 20:05 - 21:20 Uhr Abends
Do.
52  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 20 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Maximilian Lang

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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