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Pilates (mit Vorkenntnissen)

Inhalt

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Grundprinzipien des Pilates-Trainings (Konzentration, Zentrierung, Atmung) schon kennen. Im Mittelpunkt des Trainings steht nun die Präzision in der Ausführung, die Lockerheit und Weichheit und der Bewegungsfluss sowie die Intensivierung des Kraftaufbaus rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ein Body & Mind-Training, das die Rumpfmuskulatur stark macht und dadurch die Wirbelsäule schützt und die Gelenke flexibel erhält. Ziele sind ebenfalls, die Achtsamkeit auf den Körper zu erhöhen und Stressabbau zu ermöglichen. Sie erwerben Kenntnisse und Fähigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Voraussetzung: Kenntnisse der Pilates-Grundprinzipien (Atmung und Zentrierung)

Dozent/in: Anne Albert

Sonstiges Merkmal
Vorkenntnisse (Lernzielniveau)

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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