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Bauch, Beine, Po - intensiv

Inhalt

Kein Unterricht am Freitag, dem 02. November 2018.
Funktionelles Training mit Eigengewichtsübungen und Handgeräten wie Tubes, Longtubes, Hanteln, Pilatesbällen, Flexibars, Brasils, Physiobändern, Gewichtsmanschetten etc. Das Bauchmuskeltraining wird intensiv durchgeführt. Rücken, Brust, Arme, Beine und Po werden ebenfalls umfangreich trainiert. Gezielte Kräftigung und Stärkung der Muskulatur, rückengerechtes und effektives Work-out. Unterschiedliche Zeitintervalle ermöglichen so ein kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Training. Steigerung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit und Verbesserung der muskulären Kapazität. Der ideale Ausgleich für den ganzen Körper und ein positiver Einstieg in das Wochenende.
Bitte mitbringen:
Hanteln (1-2 kg), Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen.


Zielgruppe: keine Zielgruppe (bis 2017)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
24.08.18 - 14.12.18 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Fr.
67 Ringstraße 112
55543 Bad Kreuznach

max. 20 Teilnehmer

Crucenia Realschule Plus, Turnhalle

Referent/in: Annette Siebel

Treffen: 15

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