Unterricht auch am Freitag, dem 12. Februar 2021 und am Freitag, dem 09. April 2021.
Kein Unterricht am 14. Mai 2021.
Funktionelles Training mit Eigengewichtsübungen und Handgeräten wie Tubes, Longtubes, Hanteln, Pilatesbällen, Flexibars, Brasils, Physiobändern, Gewichtsmanschetten etc. Das Bauchmuskeltraining wird intensiv durchgeführt. Rücken, Brust, Arme, Beine und Po werden ebenfalls umfangreich trainiert. Gezielte Kräftigung und Stärkung der Muskulatur, rückengerechtes und effektives Work-out. Unterschiedliche Zeitintervalle ermöglichen ein kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Training. Steigerung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit und Verbesserung der muskulären Kapazität. Der ideale Ausgleich für den ganzen Körper und ein positiver Einstieg in das Wochenende.
Bitte mitbringen:
Hanteln (1-2 kg), Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen