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Pilates

Inhalt

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 6 Zeiten bzw. Orte bekannt:;

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
- 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Di.
69 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 12 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Marie-Claude Bohn

Treffen: 1116

Weitere Infos vom Anbieter

- 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
58 s.o.

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 1113

Weitere Infos vom Anbieter

- 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mo.
68 Petersplatz 2
55116 Mainz

max. 20 Teilnehmer

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 1016

Weitere Infos vom Anbieter

- 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
68 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 20 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 1016

Weitere Infos vom Anbieter

- 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
34 s.o.

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 613

Weitere Infos vom Anbieter

- 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Di.
45 s.o.

max. 12 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Marie-Claude Bohn

Treffen: 716

Weitere Infos vom Anbieter

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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