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Pilates

Inhalt

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 9 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
13.01.20 - 23.03.20 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mo.
61  Petersplatz 2
55116 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

14.01.20 - 24.03.20 18:15 - 19:15 Uhr Abends
Di.
48  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 14 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Klaus Freitag

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

15.01.20 - 25.03.20 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
61  s.o.

max. 12 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

16.01.20 - 26.03.20 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
54  s.o.

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

23.01.20 - 02.04.20 9:15 - 10:45 Uhr Abends
Do.
s.o.
72  s.o.

max. 10 Teilnehmer

C -1.01 (UG); vhs-Haus; Tanzen

Referent/in: Gabriela Gattnar

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

20.04.20 - 08.06.20 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mo.
47  Petersplatz 2
55116 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 18.06.20 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
38  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

28.04.20 - 16.06.20 18:15 - 19:15 Uhr Abends
Di.
43  s.o.

max. 14 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Klaus Freitag

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

29.04.20 - 10.06.20 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
47  s.o.

max. 12 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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