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Pilates

Inhalt

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 12 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
03.09.19 - 03.12.19
Di.
18:15 - 19:15 Uhr
Abends 64 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D
05.09.19 - 05.12.19
Do.
20:00 - 21:00 Uhr
Abends
s.o.
64 s.o.
12.09.19 - 28.11.19
Do.
9:15 - 10:45 Uhr
Abends
s.o.
72 s.o.
13.01.20 - 23.03.20
Mo.
20:00 - 21:15 Uhr
Abends
s.o.
61 Petersplatz 2
55116 Mainz
D
14.01.20 - 24.03.20
Di.
18:15 - 19:15 Uhr
Abends
s.o.
48 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D
15.01.20 - 25.03.20
Mi.
20:00 - 21:15 Uhr
Abends
s.o.
61 s.o.
16.01.20 - 26.03.20
Do.
20:00 - 21:00 Uhr
Abends
s.o.
54 s.o.
23.01.20 - 02.04.20
Do.
9:15 - 10:45 Uhr
Abends
s.o.
72 s.o.
20.04.20 - 08.06.20
Mo.
20:00 - 21:15 Uhr
Abends
s.o.
47 Petersplatz 2
55116 Mainz
D
23.04.20 - 18.06.20
Do.
20:00 - 21:00 Uhr
Abends
s.o.
38 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D
28.04.20 - 16.06.20
Di.
18:15 - 19:15 Uhr
Abends
s.o.
43 s.o.
29.04.20 - 10.06.20
Mi.
20:00 - 21:15 Uhr
Abends
s.o.
47 s.o.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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