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vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders

Inhalt

Sotai wurde auf der Grundlage neuen westlichen und alten östlichen Wissens entwickelt und wird deshalb auch oft als "japanische Chiropraktik" bezeichnet. Sotai ist ein tief gehendes und sehr wirksames Übungssystem, das davon ausgeht, dass im Körper (ähnlich der Energieleitbahnen) "Muskelleitbahnen" verlaufen, die sich durch den gesamten Körper ziehen und miteinander verkettet sind. Es zielt darauf ab, den Haltungsapparat und die Gelenke wieder beweglicher zu machen, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen und strukturelle Blockaden zu lösen.
Die Übungen bestehen aus einfachen, langsamen Bewegungen. Dabei werden Spannungsmuster des Körpers und der Muskeln mittels einer besonderen Atemtechnik nachgeahmt und wieder entspannt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und gezielt gefördert. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine kleine Entspannungsübung.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, ggf. Decke

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
01.08.22 - 05.08.22 09:00 - 10:15 Uhr Vormittags
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
52  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
01.08.2022 von 09:00 bis 10:15 Uhr
02.08.2022 von 09:00 bis 10:15 Uhr
03.08.2022 von 09:00 bis 10:15 Uhr
04.08.2022 von 09:00 bis 10:15 Uhr
05.08.2022 von 09:00 bis 10:15 Uhr

Dozent: Frau Carola Beyerle
Weitere Informationen

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