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vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders

Inhalt

vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders

Sotai wurde auf der Grundlage neuen westlichen und alten östlichen Wissens entwickelt und wird deshalb auch oft als "japanische Chiropraktik" bezeichnet. Sotai ist ein tief gehendes und sehr wirksames Übungssystem, das davon ausgeht, dass im Körper (ähnlich der Energieleitbahnen) "Muskelleitbahnen" verlaufen, die sich durch den gesamten Körper ziehen und miteinander verkettet sind. Es zielt darauf ab, den Haltungsapparat und die Gelenke wieder beweglicher zu machen, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen und strukturelle Blockaden zu lösen.
Die Übungen bestehen aus einfachen, langsamen Bewegungen. Dabei werden Spannungsmuster des Körpers und der Muskeln mittels einer besonderen Atemtechnik nachgeahmt und wieder entspannt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und gezielt gefördert. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine kleine Entspannungsübung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
12.07.21 - 16.07.21 08:45 - 10:15 Uhr Vormittags
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
52  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer

C 1.09; vhs-Haus

Referent/in: Carola Beyerle

Treffen: 5

Weitere Infos vom Anbieter

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