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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Inhalt

Die Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) wurde von Edmund Jacobson in den frühen 1900er Jahren erfunden und wird seitdem erfolgreich angewandt. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen. Ziel ist es, aktiv auf das Zusammenwirken von Anspannen und Loslassen einzuwirken und dadurch eine psychische und physische Entspannung zu erreichen. Die PMR ist eine leicht erlernbare Methode, durch die eine körperlich-seelische Wohlspannung gefördert werden kann. Kontrollierte Studien belegen die Wirkungen bei einer Vielzahl von psychosomatischen Störungen wie z. B. (Kopf-) Schmerzen, Bluthochdruck sowie bei Angst- und Schlafstörungen, Stress, Verspannungen etc.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
24.09.19 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Di.
8  Hauptstr. 4
76777 Neupotz

Haus Leben am Strom

1 Termine

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