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Gesundheitsgymnastik von Kopf bis Fuß

Inhalt

Für alle, die Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungsprozess hinausschieben wollen. Die Teilnehmer lernen den sanften Weg zu mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung und Fitness kennen. Sie erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu zählen: Übungen für besseres Gleichgewicht, für mehr Haltungsbewusstsein, für eine bessere Koordinationsfähigkeit, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen. Am Ende der Stunde erleben Sie die Wirkung unterschiedlicher Entspannungsformen. Außerdem erhalten sie praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomische und physiologische Zusammenhänge und erfahren Techniken aus den Wellness-Bereichen Wirbelsäulengymnastik, leichte Massage und Entspannung.



Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!


Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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