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Yogilates - Yoga meets Pilates

Inhalt

Yogilates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglicher zu machen, die Haltung zu verbessern und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die erlernten Übungen verbinden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Übungen aus Pilates geben Kraft für die Körpermitte und straffen den ganzen Körper. Yoga konzentriert sich auf die Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Der Atem spielt bei beiden eine wichtige Rolle. Übungen aus dem Pilates-Training werden zu einem Bewegungsfluss kombiniert, der den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht. Die sich daraus ergebenden Yogahaltungen gewinnen an Qualität und Sie entwickeln ein positives Körpergefühl. Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannungsphase. Dafür werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Qigong und Klangschalen eingesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
05.01.21 - 09.03.21 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Di.
61  Schulstraße 14
67742 Lauterecken

max. 22 Teilnehmer

Janusz-Korzcak-Schule, Motoraum - 110qm, 110 qm

Referent/in: Birgit Hübner

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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