Effektive und ganzheitliche Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Haltung in Harmonie. Faszien, auch das Gewebe des Lebens genannt, spiegelt unsere körperliche Verfassung genauso wie Stress oder Wohlbefinden. Durch das gezielte Faszientraining nach Pilates fühlen Sie sich ganzheitlich tiefenentspannt und Verspannungsschmerzen werden gelindert. Mit Pilates und Elemente aus dem Yoga erzielen Sie eine umfassende Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und einen natürlichen Bewegungsablauf für eine aufrechte Haltung im Alltag. Grundkenntnisse in Pilates sind erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch, Tennisball falls vorhanden.

Dozent/in: Marlene Katzenberger-Probst

Dauer: 12 x 75 Stunden