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Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen 50+ Tipps und Tricks für den Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Tipps und Tricks für den Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag können Frauen ab 50 Jahren an einem Vormittag zum Thema Selbstverteidigung und Selbstsicherheit kennenlernen und einüben. Dabei geht es in Theorie und Praxis um die Verbesserung der Wahrnehmung, die Schärfung der Sinne und die Stimme als Mittel zur Verteidigung. Außerdem lernen die Teilnehmerinnen Grenzen zu ziehen und wie sie sich in Gefahrensituationen verhalten und am besten wehren können. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung zur Teilnahme.

Dozent/in: Ute Kullmer

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)

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