Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten um differenzierte, gerätegestützte Krafttrainingsprogramme zu planen, durchzuführen und zu betreuen

Abschluss: institutsinterne Prüfung

Teilnahmevoraussetzungen:
Trainer mit Basisqualifikation wie z.B. Fitnesstrainer/in B-Lizenz oder vergleichbare Qualifikation

Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase

Lehrgangsinhalte:
Die motorische Fähigkeit Kraft - Anatomische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings - Anpassungsprozesse durch Krafttraining - Ausgewählte Verfahren der Krafttestung - Trainingsplanung im Krafttraining - Trainingsdurchführung - Spezifische Anwendungsformen

- Lehrgangsmaterial:

Lehrbrief, 2 digitale Übungssammlungen

Lehrgang Zeitaufwand:

• Gesamtdauer: 3 Monate, gesamt 129 Zeit-Std.
• wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.

Lehrmaterialien:

• Lehrbrief, 2 digitale Übungssammlungen

Begleitender Unterricht: 3 Präsenztage

• Nah-Unterricht: 32 Zeit-Std.

ZFU-Zulassungsnummer: 729692