Yoga outdoor - indoor
Gönnen Sie sich diese erfrischende Yoga-Erfahrung!
Man sagt: es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. Yoga Outdoor, also im Freien, unter großen Bäumen auf der Wiese kann in uns ein tiefes Erleben der Natur auslösen. Falls das Wetter mal wirklich nicht mitspielt, steht uns der Gymastikraum zur Verfügung, also indoor.
Wichtig sind uns Atmung, Standfestigkeit, Stärkung des Immunsystems. Wir gehen in Kontakt mit der Natur um uns herum. Wir üben im Gehen, im Stand und gegebenenfalls auch auf der Matte am Boden. Wir üben klassische und moderne Asanas. Wir erlernen einen "Flow", d.h. eine Bewegungsfolge, die in diesem Fall besonders gut ins Freie passt und die zu Hause weiter geübt werden kann - sei es outdoor oder indoor.
Der Kurs richtet sich an Interessierte mit, mit wenig oder ohne Yoga-Erfahrungen. Die Asanas werden für alle realisierbar sein.
Wie immer beim Yoga: Man vertieft die Achtsamkeit auf den eigenen Körper und macht nur so weit mit, wie man sich wohl und sicher dabei fühlt.