Die Fünf Elemente Übungen sind typische medizinische Qi Gong Übungen, die in China seit 1950 Bestandteil des Lehrplans an der Universität Peking sind. Alle Übungen stehen im Zusammenhang mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und basieren gründlich auf der Yin/Yang Theorie und der Fünf Elemente Lehre. Jedem Element (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) sind in der chinesischen Medizin jeweils die Hauptorgane des menschlichen Körpers zugeordnet. Diese Übungen erfordern eine gewisse Beweglichkeit und sind anspruchsvoller als die Duft Qi Gong Übungen. Sie werden im Stehen praktiziert. Die Übungen unterstützen die Ordnung im Körper und fördern eine gute Lebensenergiebasis.