Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination mit Dehnung und Atemtechnik verbindet. Der Kurs ist ein Anfängerkurs und somit für alle geeignet, die Pilates kennenlernen möchten und mehr Kraft und Beweglichkeit anstreben. Alles, was ihr dafür braucht, sind bequeme Sportkleidung und eine weiche Gymnastikmatte (mind. 1,5 cm dick), um die Gelenke zu schonen. Ich freue mich auf euch. Sarah Walther