Basis-Übungen für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen wollen. Sie erlernen verschiedene Yoga-Haltungen (Asanas). Diese fördern Körperbewusstsein und Konzentration, trainieren Balance, Kraft und Flexibilität des Körpers und harmonisieren die Atmung. Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) rundet die Yogastunde ab.