Gesundheit als Harmonie zwischen Geist und KörperQi ist die Lebenskraft, die Energie.Gong ist das konzentrierte, ruhige und regelmäßige Üben.Ein seit Jahrtausenden unverzichtbarer Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Ein Bewahren von Gesundheit im körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Qigong bietet uns ein nützliches Werkzeug um die Atmung, den Geist und den Körper zu harmonisieren. Alltäglichen Stress abzubauen, Nervosität, Schlaflosigkeit zu lindern, Krankheiten vorzubeugen oder besser mit ihnen zu leben. Jeder kann diese kinderleichten Übungen erlernen, unabhängig vom Alter und der persönlichen Situation. Geübt wird im Stehen, Liegen, Gehen und Sitzen. Fast alle Übungen sind gekennzeichnet durch tiefes Ein- und Ausatmen, langsame Bewegungen, geistige Entspannung.
Der Kurs findet, abhängig vom Wetter, auch im Freien statt.Bitte mitbringen: lockere Kleidung
Anmeldung erforderlich


Dozent/in: Heep, Gerlinde