Klassisches Hatha - für einen beweglichen Körper und einen friedvollen Geist
Klassische Yogahaltungen (asana) und fließende Bewegungsabläufe (karana) fördern die körperliche Beweglichkeit und bringen unsere Energie ins Fließen. Mittels Atemübungen (pranayama) und Kurzmeditationen lernen Sie, sich selbst achtsamer wahrzunehmen und stärken somit Ihr inneres Gleichgewicht. Ergänzend dazu öffnen Impulse aus der Yogaphilosophie den Blick für die tiefere Bedeutung des Yogaweges und laden zu einem persönlichen Wachstum und innerem Frieden ein.
Der Kurs eignet sich für Anfänger-innen mit Vorkenntnissen sowie für Geübte. Ein Interesse für die Hintergründe des Yoga, die zu den Lerninhalten zählen, ist erwünscht.
Eine Teilnahme während der Schwangerschaft und bei akuten körperlichen Erkrankungen ist ausgeschlossen!