Die Franklin-Methode® ist eine Bewegungslehre, die Anfang der 1980er Jahre vom Schweizer Sportwissenschaftler Eric Franklin entwickelt wurde. Der Schwerpunkt soll auf mentalem Training liegen. Mit der Unterstützung von sogenannten "Gedankenbildern" (Dynamic Neurocognitive Imagery abgekürzt: DNI) soll die Methode das Körper- und Bewegungsempfinden der Übenden steigern, dadurch sollen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert und gestärkt werden.
Die Franklin-Methode® vereint Elemente aus Sportwissenschaft, der Psychomotorik, fernöstlichen Bewegungslehren, Feldenkrais, Yoga und Pilates. Außerdem spielen Kenntnisse aus der Hirnforschung zur Neuroplastizität eine zentrale Rolle.
Körperbewusstsein hilft der Bewegung - trainiert automatisch die Achtsamkeit für Stehen, Gehen, Sitzen und Bewegung im Allgemeinen. Sie ermöglicht uns schonender und unterstützender mit unserem Körper umzugehen.
Silvia Hipler ist lizenzierte Trainerin der Franklin-Methode® und bietet in ihren Workshops eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen an, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche oder andere Problemen des Bewegungsapparates entgegenzuwirken.