Inhalt
Für Männer und Frauen von 18 bis 99 Jahren.
Inhalt:
Die gefühlte Angst in der Bevölkerung, Opfer einer Gewalttat zu werden, nimmt zu. Um das Sicherheitsgefühl zu stärken bietet dieser Kurs Grundlagen des Krav-Maga, einem effektiven Selbstverteidigungssystem, was dazu entwickelt worden ist, jedem Menschen die Möglichkeit zu geben, sich gegen einen körperlichen Angriff zu verteidigen.
Neben der Vermittlung der reinen physischen Verteidigungstechniken ist es Ziel des Trainings, sich auch allgemein in Konfliktsituationen behaupten zu können und schon im Vorfeld in der Lage zu sein, deeskalierend durch souveränes Auftreten zu handeln.
Das Training umfasst ebenfalls Elemente aus den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, sodass die Trainierenden auch vielfältige Möglichkeiten aufgezeigt bekommen, um ihre allgemeine körperliche Fitness zu steigern.
<o:p></o:p>Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/ Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken.