Bauchtanz
In diesem Anfängerkurs für orientalischen Tanz erlernen Sie die Grundtechniken und Schritte, schöne Armbewegungen und Armwellen (Snake arms), Grundhaltung, Rhythmus, Shimmys, kleine Kombis und Choreografien. Zu jeder Tanzstunde gehört selbstverständlich auch ein kleines Warm-up, um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten und am Ende der Stunde ein Cool-down zum Entspannen.


Wir tanzen zu orientalischem Pop, Trommelsoli und auch zu klassisch orientalischer Musik, haben Spaß und vergessen den meist stressigen Alltag ein klein wenig.


Für das Warm-up/Cool-down gehen wir ab und an auch mal auf den Boden. Mitmachen können alle, die gerne tanzen, ob mit oder ohne Tanzerfahrung, und unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht etc.


Wussten Sie schon? - Orientalischer Tanz ist auf Dauer ganz wunderbar zur Stärkung der Körpermitte geeignet. Die Kräftigung des Beckenbodens, eine Stabilisierung im Rücken, eine selbstbewusste und gerade Haltung und festere Bauchmuskeln gehören als angenehme "Nebenwirkung" dazu.


Bitte mitbringen: Yogamatte und ein Hüfttuch, falls vorhanden. Einige Hüfttücher zum Ausleihen werden von der Kursleitung mitgebracht.